정상혈당과 자가 혈당 측정하는 방법 및 주의사항

자가혈당은 개인이 혈당 수치를 직접 측정하는 것을 말합니다.  일상생활에서 당뇨병 관리를 위해 중요한 활동입니다. 이를 통해 혈당 농도를 파악하고 식사, 운동, 인슐린 투여 등의 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 자가혈당 모니터링은 당뇨병 관리의 핵심 요소이며, 혈당 조절을 위한 개인화된 정보를 제공합니다.

 

혈당체크하는 모습

 

▣  자가혈당을 측정하는 방법

 

1. 손을 깨끗하게 씻습니다. 손톱 밑에 먼지나 이물질이 없도록 청결하게 유지합니다.

 

2. 혈당 측정기의 준비를 합니다. 혈당 측정기에 필요한 테스트 스트립을 삽입하고 기기를 켭니다. 제조업체의 지침에 따라 적절한 측정 기기를 사용합니다.

 

3. 손가락을 알코올 티슈나 알코올 솜으로 닦습니다. 손가락에 다른 약품이나 크림이 묻어 있지 않도록 주의합니다.

 

4. 혈당 측정기의 작은 미침으로 손가락을 찔러서 상처를 내고, 나온 혈액을 테스트 스트립에 접촉시킵니다. 제조업체의 지침에 따라 적절한 양의 혈액을 테스트 스트립에 올려야 합니다.

 

5. 테스트 스트립에 혈액이 올라갔다면, 측정기가 혈당을 측정하고 결과를 화면에 표시합니다. 일부 측정기는 몇 초 내에 결과를 제공하며, 다른 측정기는 몇 분 동안 기다려야 할 수도 있습니다.

 

측정 결과를 확인하고 필요에 따라 조치를 취합니다. 혈당이 정상 범위에 있는지 확인하고, 당뇨병 관리 계획에 따라 식사, 운동, 인슐린 투여 등을 조절할 수 있습니다.

 

자가혈당 측정을 정확하고 안전하게 수행하기 위해 제조업체의 지침을 따르고, 측정기와 테스트 스트립의 유통기한을 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 혈당 측정 전에는 손을 잘 씻고, 필요하다면 손가락을 알코올로 청소하여 감염을 예방해야 합니다.

 

 

▣  정상혈당 측정범위

정상 혈당 범위는 식전(공복)과 식후(식사 후)에 다소 차이가 있습니다. 일반적으로 수용되는 기준은 다음과 같습니다:

 

■ 식전(공복) 혈당

일반적으로 70 mg/dL (3.9 mmol/L)에서 100 mg/dL (5.6 mmol/L) 사이가 정상 범위로 간주됩니다.

당뇨병 전 단계인 공복 혈당 임상 경계값은 100 mg/dL (5.6 mmol/L) 이상입니다.

 

■ 식후(식사 후) 혈당

일반적으로 2시간 후의 혈당은 140 mg/dL (7.8 mmol/L) 이하로 유지되는 것이 바람직합니다.

당뇨병 전 단계인 공복 혈당 임상 경계값은 140 mg/dL (7.8 mmol/L) 이상입니다.

하지만 혈당 수치는 개인별로 차이가 있을 수 있으며, 당뇨병 진단 또는 당뇨병 관리 계획 수립을 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의료 전문가는 개인의 상황과 요구에 따라 적절한 혈당 목표를 설정할 수 있습니다.

 

▣  연속혈당측정기

연속혈당측정기(Continuous Glucose Monitoring, CGM)는 혈당 수준을 연속적으로 모니터링하는 기기입니다. 이 기기는 당뇨병 환자들이 혈당 변동성을 추적하고, 식사, 운동, 약물 투여 등의 요인에 따른 혈당 변화를 파악하는 데 도움을 줍니다.

 

연속혈당측정기는 일반적으로 다음과 같은 구성 요소로 이루어져 있습니다:

 

1. 센서(Sensor)

피부에 삽입되는 작은 센서로 혈당 수치를 측정합니다. 일반적으로 센서는 몇일에서 몇 주 동안 사용되며, 일정 시간마다 혈당 값을 측정하여 저장합니다.

 

2. 송신기(Transmitter)

센서에서 수집한 혈당 데이터를 무선으로 전송하는 장치입니다. 송신기는 센서와 연결되어 데이터를 주변 장치나 스마트폰으로 전송합니다.

 

3. 수신기(Receiver)

송신기로부터 전송된 혈당 데이터를 수신하는 장치입니다. 수신기는 혈당 수치, 추세 그래프, 경고 및 알림을 표시하여 환자가 혈당 상태를 실시간으로 모니터링할 수 있습니다.

 

4. 애플리케이션(Application)

몇몇 연속혈당측정기는 스마트폰 애플리케이션을 통해 혈당 데이터를 표시하고, 개인의 혈당 패턴을 추적하며, 알림과 경고를 제공합니다.

 

연속혈당측정기는 혈당 수치를 더 자세하게 파악할 수 있어 당뇨병 환자들에게 유용합니다. 하지만 정확한 혈당 측정을 위해서는 정기적인 보정 및 교체, 사용 방법을 준수하는 것이 중요합니다. CGM의 결과는 단독으로 의료 결정을 내리는 데 사용되지 않고, 혈당 모니터링을 보조하는 도구로 활용되어야 합니다. 당뇨병 관리에 대해서는 의료 전문가와 상담하여 개인에게 적합한 혈당 모니터링 방법을 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

▣  자가혈당측정 시 주의사항

손을 깨끗하게 씻은 후, 손을 완전히 말린 후에만 혈당측정을 시작하세요. 먼지나 오염물질이 혈당계에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

혈당계를 사용하기 전에 혈액을 얻을 부위를 정확하게 선택하세요. 일반적으로 손가락을 사용하지만, 의료진의 지시에 따라 다른 부위를 사용해야 할 수도 있습니다.

 

혈액을 얻을 부위를 청결하게 유지하세요. 사이트를 비염시키거나 상처가 있는 부위에는 혈액을 채취하지 마세요.

 

제조사의 지침에 따라 혈당계를 올바르게 사용하세요. 사용법을 잘 알고 있어야 정확한 측정 결과를 얻을 수 있습니다.

 

혈당계와 테스트 스트립의 유효기간을 확인하세요. 만료된 재료를 사용하면 정확한 결과를 보장할 수 없으므로 교체해야 합니다.

 

혈당측정은 음식을 섭취한 후 일정한 시간에 진행해야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 의료진과 상의하여 올바른 시간을 선택하세요.

 

측정 결과를 정확히 기록하고, 필요한 경우 의료진과 결과를 분석하고 해석하세요. 혈당 수치 변화를 추적하여 건강 상태를 파악하는 데 도움이 됩니다.

 

혈당측정은 당뇨병 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 주의사항을 지켜 정확한 혈당측정을 실시하고, 혈당 수치에 따라 적절한 운동과 식사조절로 건강한 삶을 살아가시기 바랍니다. 감사합니다.

 

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